运球可以说是篮球的基础，想要成为一名篮球高手，最重要的就是运球能力，那么篮球运球的基本功要怎么练习呢？
弹跳：如何做：双手握住球，用手掌用力拍打篮球。这是第一步。
目的是让大家的手尽快熟悉篮球，找到手感。注意：虽然击打篮球要用力，但是力量不要太大。
手指弹球：如何练习：为了练习手指的灵活性和控球能力，做这个热身练习，快速地在头顶和前面弹球，或者用手指旋转篮球。注意：保护手指关节的安全。
绕球：方法：这是最直接的熟悉球感的动作，腰、头、膝绕球都要练习，顺时针和逆时针都要做。
指指传球：做法：这个比较简单，只要用双手传球就可以了。注意：用手指击打篮球的下半部分，频率要快，力度要均匀。
躯干球：如何做：只需稍微弯曲双腿，然后用左右手移动球。
顺时针、逆时针绕腰一圈，越快越好。
双腿旋转：如何做：将球放在两腿之间，呈 8 字形螺旋状。这个动作的关键是面朝前方，不要看球。然后顺时针和逆时针做旋转练习。注意：不要看球。
盘腿运球：如何做：盘腿，放低身体，背部挺直，交替用腿击球，双手接球。练习到你可以随意盘腿运球，而不用看球。注意：背部挺直。
原地控球：做法：双脚微微弯曲，单手或双手运球，关键是篮球离地面的高度，10-20米，往任何方向运球。注意：运球要迅速，球离地面的高度要稳定。单手前后运球：做法：双脚交叉，用手掌将篮球向前推，当球落地并升到起始高度时，用手掌将球拉回，再次落地，重复训练。注意：力量，篮球落地和弹起的高度。
单手运球：双脚微微弯曲，腰部伸直，用右手将球向左侧推，当球落地达到合适高度时，用右手迅速从篮球左侧将球拉回，如此反复。注意：篮球底座应在同一点，动作轨迹在身体前方保持直线。同时要保证控球的力度，最好在球飞到最高点时再做下一步动作。
高低位运球： 做法： 1、眼视前方，上身稍前倾，双臂朝向运球方向，球落在身体侧前方，球弹起的高度大约在腰部与胸部之间。
2.抬起头，目视前方，深深弯曲膝盖，半蹲，在膝盖和腰部之间的高度运球。
球打得好不好？这需要队员们的团队精神，也需要每个人的射门准确度。如果射门准确度高，你的球队就会获得更多的分数，最终赢得比赛。
所以篮球是一项需要团队合作的运动，同时也要求球员有熟练的投篮技术，所以我们一定要学好篮球投篮技术。
以下是
投篮时，要双手稳住篮球，再用左手稳住，然后保持篮球方向稳定，双脚跳起，再用右手的力量甩动篮球。让篮球抛出去篮球教学:nba十大crossover过人技巧，球会形成弧线，投篮就容易了，自然就容易得分了。投篮方式有很多，有单手原地投篮，有单手移动中投篮，还有三步跳投，掌握了这些投篮技巧，得分就容易了。
身体尽量保持前倾，用左手托住对方，突破时重心降低，快速运球，学会左手换右手，可以用变速或者急停，胯下、背后连续运球换手会有更好的效果，可以用假动作迷惑对方，眼睛盯着对方篮球教学:nba十大crossover过人技巧，所以基础训练最重要，比如运球，跑篮，还有体能训练，主要是力量训练。低空运球，这个练习可以用一根手指做，越快越好。可以从比较有力量的食指和中指开始练，然后再用无名指、小指、拇指练习，虽然这个练习有点难，但是如果练得好会提高手指的灵活性和力量，因为运球主要靠手指。低空运球，这个连接可以用一根手指做，越快越好，速度。 平时要加强百米速度，这样配合手部技巧，才能快速过掉对方，要灵活运用手脚的配合，加上速度和稳定性。
基本内容：
突破是持球球员利用脚步和运球技巧超越对手的一种极具侵略性的技术。比赛中把握突破时机，合理运用突破技术，不仅可以直接切入篮下得分，还可以扰乱对方防守部署，创造更多进攻机会，增加对方犯规。另外平时要注意体能训练哦！
1、接到球的时候，第一步不要想着投篮，而是把球侧向对手篮球教学:nba十大crossover过人技巧，侧身，阅读防守队员，做出有威胁的姿势，让对手分不清你是在传球、突破，还是投篮。
2、制定高效的因材施教计划：制定科学高效的辅导计划，能充分挖掘队员的学习潜力，提高队员的学习兴趣，最大限度发挥队员的学习主动性，体现队员的主体地位和主体作用，最有效的提高队员的学习成绩！
3、教学管理细致严格：为保证老师教学的责任心和教学效果显著，我们专门聘请了教研组长，全程严格监控教学，及时有效解决教学过程中出现的问题，提供最大的帮助！专门聘请班主任监督老师教学，督促组员学习，解决组员学习以外的其他问题，保证组员健康成长，积极学习，快乐进步！
4、每月诊断测试、总结，确保成效显著：为了及时掌握队员学习情况，对学习计划进行针对性的优化调整，每月定期对队员进行诊断测试，考察教学效果。每月对队员学习情况进行总结，让队员学得清清楚楚，知道自己的优势和劣势，以便再战，取得更大进步！
5、运球时，随心所欲地将球运到一侧。当防守队员跟你移动时，立即在身体前方变向，换手到另一侧，加速，上篮。（需要球技好，需要多加练习。）传球时，一定要有速度，最好在跑动时用力多一些。
6、主动发力，转肩护球，第二脚快速主动发力发地。保持重心稳定。注意突破前的假动作，创造更好的突破机会。突破有几种类型，最常见的有交叉步突破、同侧步突破（又称直步突破）、转身突破等。交叉步突破是在从防守队员侧面突破的同时，跨步到防守队员身后，脚贴着防守队员的侧面，用腿将防守队员抱在身后。同侧步突破是在突破过程中，突然降低重心，利用速度从防守队员侧面强行切入，然后摆脱。转身突破是利用身体的旋转，将腿抱在对方身后，达到突破和摆脱的目的。除了步伐，眼神也很重要。 艾弗森一对一的时候，经常会盯着对手，这是一种心理战，有时候会让对手慌乱，有时候对手会不适应，导致注意力下降。当然，首先要学会基本功，要学会保持冷静的能力{冷静很重要}！